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多吃什么水果能幫助滋養皮膚?這6種美容養顏效果好

2019-12-24 17:28:19 來源:女生私房話 責任編輯:ying

在生活中,多吃蔬菜水果不僅能夠補充足夠的維生素,提高免疫力,還能滋養皮膚,讓肌膚一直保持良好的狀態,特別是這幾種水果,女人常吃,美容養顏效果好!

 多吃什么水果能幫助滋養皮膚?這6種美容養顏效果好

多吃哪些水果能幫助滋養皮膚?

一、檸檬

檸檬中含有大量的維生素c,而維生素c是一種抗氧化物質,對抵抗皮膚色斑有很大的幫助,它能消除皮膚底下的一些色素沉著,讓皮膚處于白皙的狀態。在平時用檸檬泡水飲用不僅能讓皮膚變得白嫩,經常飲用還能讓自己感覺到輕松。

二、西紅柿

西紅柿中也很有大量的營養物質,它里面還有比較高的維生素c和葉酸,而這些物質對于皮膚來講都是有好處的。而且西紅柿中所含的纖維素能夠幫助促進腸胃蠕動,防止便秘,一些長時間便秘的人可以多吃一些。

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